VISUALIZACIÓN CREATIVA Y EL CEREBRO
En los adultos, se ha demostrado que el entrenamiento de la atención plena y creatividad influye positivamente en regiones importantes del cerebro que tienen que ver con el funcionamiento ejecutivo, incluido el control de los impulsos y la toma de decisiones, la toma de perspectiva, el aprendizaje y la memoria, la regulación de las emociones y un sentido de conexión con uno mismo y con los demás. Bajo un estrés intenso e incesante, todas estas funciones cerebrales se degradan rápidamente. Esto puede afectar la toma de decisiones acertadas, la confianza en uno mismo y la capacidad de lidiar de manera beneficiosa con emociones fuertes.
Cada vez hay más pruebas de que esto es aún más importante para los niños, cuyo sistema nervioso y cerebro aún están en vías de desarrollo y son aún más sensibles a los efectos negativos del estrés. Todo el mundo quiere que cada niño sienta que está perfectamente bien. Es cierto que todavía queda mucho por aprender y en ocasiones hay algo que “pulir”, pero sobre todo es cierto que el niño podrá desarrollar una profunda sensación de bienestar interior y volver a casa consigo mismo, independientemente de las circunstancias. La atención plena & la visualización creativa aportan un apoyo valioso y de por vida en este proceso.
El desarrollo de la atención consciente & creatividad es la base de toda forma de aprendizaje. La “atención plena” (mindfulness), o la práctica de la atención consciente y concentrada, y el fomento de la creatividad "Visualización creativa" influyen en el aprendizaje de los niños. Practicar la atención consciente y potenciar su imaginación se puede comparar con afinar un instrumento musical antes de tocarlo. ¿Por qué no deberíamos afinar nuestros instrumentos de aprendizaje antes de usarlos? Porque al hacer esto, no solo se estimulamos el aprendizaje, sino también la autoconfianza, la creatividad, la compasión y las funciones ejecutivas. El cerebro se detiene, el comportamiento impulsivo y las reacciones al estrés disminuyen. Hay calma. Atención tranquila y concentrada. Algo que todo niño merece.
Con este método conectarán con :
👣Su propia fuente interna de paz y tranquilidad, lo que les ayudará a crear paz y armonía en tu clase/ casa.
👣Su habilidad natural para estar presentes conscientemente y ser ellos mism@s durante la clase/casa/entorno.
👣Su mundo interno, cómo mirarte y escucharse a ellos mism@s sin (tener que) juzgar.
👣El “botón de pausa” y, sobre todo, aprenderán a como gestionar sus propias emociones.
👣Su creatividad y el inmenso poder de sus pensamientos a la hora de enfrentarse a sus retos diarios influyendo en la forma de afrontarlos.
👣Sus intereses para mantenerlos en forma, motivad@s y completamente en el momento presente en clase, en casa y en la escuela.
👣Sus cualidades para permitir que florezcan sus propios talentos.
👣Autocuidado y autocompasión: Tener el coraje de mostrar su vulnerabilidad y mantenerse fuertes al mismo tiempo.
En la escuela de visualización creativa.
La formación en la atención (mindfulness) & creatividad (visualización) para niños, profesores y familias, forma parte de la visión de la escuela sobre el aprendizaje, el bienestar, el desarrollo de la autonomía y los valores de la vida.