EL CAMINO MÁS FÁCIL PARA CREAR TU VIDA, la mentalidad es la base de tu energía y tu energía lo es T-O-D-O. ¿Te imaginas cómo cambiará tu vida si aprendes a NUTRIRTE con pensamientos que te ayuden a estar alegre, dinámic@, sentirte bien y a tope de power? Mejor, no te lo imagines y vívelo a través de la meditación y visualización ( meditación creativa). Este programa es el manual de instrucciones que nadie te dió para que aprendas a re-programar tu mente para ser una versión de ti más segura, confiada y libre. Además de ser fuente de disfrute, se convertirá en la herramienta para cargar tus pilas, cuidar tu salud y tu bienestar y no al contrario.
Porque de esa pila amig@, depende tu vida y cualquier proyecto que te plantees. Por eso en este programa voy a darte las claves para llenarla a tope. Aprenderás para siempre a cómo cuidar de ti y de tu familia para que estéis llenos de vida y de salud.
Pero ¿que es esto de la meditación- visualización guiada?
Las imágenes mentales que acompañan la meditación-visualización se pueden crear de manera voluntaria o involuntaria. Un ejemplo de la generación espontánea de imágenes es cuando decimos que “estamos en las nubes”, en cuyo caso nuestra mente se desconecta de la realidad y vaga hacia otros escenarios.
La meditación creativa guiada aprovecha el enorme potencial de nuestra mente para crear imágenes positivas de manera voluntaria con el objetivo de sentirnos mejor. Por tanto, esta técnica psicológica consiste en recrear imaginariamente una situación pasada, futura o de ficción que normalmente contiene cierta carga emocional.
Los beneficios de la meditación-visualización guiada a nivel físico y de salud, no solo se puede usar para alcanzar determinadas metas o mitigar los efectos de la ansiedad y la depresión. Esta técnica se refleja a nivel fisiológico, sobre todo cuando se utilizan imágenes con un gran poder relajante. La meditación-visualización guiada reducen la presión arterial y el ritmo cardiaco, ayudan a regular la respiración, promueven la oxigenación de las células del organismo y disminuyen la tensión muscular.
